كيفية التعامل مع الأرق مع الأعشاب

إن أحد أكثر المشاكل شيوعا في عصرنا هو انعدام الأمن. وكما نعلم، ينبغي للشخص أن ينام لمدة 8 ساعات على الأقل، وإلا هناك شعور بالضعف، ويضعف الاهتمام والذاكرة، ويشعر بالقلق، وينتج عن ذلك انخفاض في الكفاءة. في حالات خطيرة، لا يمكنك أن تفعل بدون مساعدة طبيب نفسي. 70% من مشاكل النوم سببها الإجهاد لتهدأ، ومن ثم تنام، ستحتاج إلى أعشاب عادية. بالطبع، من الأفضل أن نتشاور مع عشير ولكن يمكنك شراء الأعشاب مع تأثير مغناطيسي واستخدامهم للعلاج.

Mint حقيقة أن نينت لديه ممتلكات الشفاء معروفة في اليونان القديمة وروما قالوا أن بروثها يرفع المزاج ويتخلص من المحادثات ويمكن للمكونات الموجودة في النعناع أن تهيج الأوعية الباردة، والدم، وسفن الأعصاب، التي تتدلى بسببها، ويتناقص الضغط، ويهدأ الشخص ويصبح نائما بشكل أسرع. ولـ(مينثول) أيضاً تأثيرات مضادة للدماغ، ومرضية، ومضادات للتعفن. لا تشرب الشاي مع النعناع أو تجهز المشروبات الشافية إذا كان الشخص يعاني من ضغط دم منخفض ويؤثر التعدين على السفن، ويمكن أن يتفاقم مسار الأوردة المهبلة.

هناك العديد من الوصفات، إعتبر تلك التي يجب أن تُستخدم في الأرق، قبل حوالي ساعة من أن تُخطّط للنوم:
1حشرة صغيرة: 10 غرام من الأوراق تحتاج لصب كأس من الماء المغلي، الإصرار لمدة ساعة، السلالة.
2.حشرة صغيرة: 1 tbsp ملعقة من النعناع يصب 200 مللي من الماء المغلي ويغادرون للغسيل لمدة 3 ساعات ويغطيون الغطاء
3بروث: 50 g of mint should be put in an 8-liter plate and boiled for 15 minutes, then insist for about 30 minutes, strain. البروث مناسب لإستحمام النعناع

Valerian
وللأغراض العلاجية، تُستخدم الصور الفولية، التي يمكن شراؤها في صيدلية أو جمعها في أيلول/سبتمبر - تشرين الأول/أكتوبر، وتُغسل وتجفف وتُزال مع طبقة سميكة. يتم الجاف لمدة يومين تقريباً، كل هذا الوقت يجب أن يتحول الريسوم مرتين إلى 3 مرات في اليوم. من المستصوب إخفاء الجذور من القطط التي تحب المضغ وسحبها فاليريان يحسن عمل نظام القلب والأوعية الدموية، ويساعد على تخفيف الإثارة. إذا كنت بحاجة إلى النوم بسرعة، يجب أن تشرب رمزا لهذه الجذور.

والنبات نفسه، والمخدرات به لا يمكن استخدامها لفترة طويلة، لأن الآثار الجانبية قد تظهر: الصداع، وفشل القلب، والغثيان، وما إلى ذلك. وإذا كان الشخص قد زاد من الضغط، فإن المهبل، على النقيض من ذلك، يساهم في اضطراب النوم. لا تشرب المهبل أثناء الحمل وإلا ستؤدي إلى الإجهاض مصاب بمرض الكبد كما ينبغي ألا تثمل الأقراص في الصباح، ولا سيما أولئك الذين يقودون سيارة ويعملون في صناعات خطرة، لأنهم يقللون من رد الفعل.

Recipes from valerian medicinal:
1تدفق المياه: ستحتاجين لساعتين ملعقة من الجذور المحطمة والتي يجب أن تصب بزجاج من الماء المغلي اشرب نصف نظارة قبل الذهاب للنوم
2.الانزلاق بالماء البارد1 tbsp ملعقة من الجذور المحطمة تصب كأساً ماء بارد، إجازة ليوم واحد، شرب قليلا 3-4 مرات في اليوم.
3وسام فاليريان:اخلعي جذرتين جافتين وصبي 250 مللي من الماء، واجلبي الغليان، واطبخي لحوالي 3 دقائق وتوقفي بعد حوالي نصف ساعة من السلالة اشرب واحده ملعقة حوالي 4 مرات في اليوم
4 أوه.حوض الاستحمام: خذ 300 غرام من الجذور الفالرية وصب لتر من الماء المغلي وغلي لمدة 5 دقائق الحمام يمكن أخذه لمدة 15 دقيقة فقط قبل وقت النوم

Shepherd
Shepherd is called an ordinary wild medicinal herb, which can be found both in wastelands and in abandoned fields. هناك 25 نوعاً معروفاً من الأم، لكن ثلاثة منها فقط تستخدم في طب الأعشاب. وتُعتبر أكوام العشب الأثمن، لا سيما إذا كانت الجذع ليست أكثر من 5 مم. العشب المخزن لا يمكن أن يكون أكثر من 3 سنوات.

الشيء الأكثر قيمة في الأم هو النفط الأساسي، الذي له تأثير مهدئ قوي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن له أثراً مفيداً على المسار الهضمي، ويساعد على تطبيع الميكروفلورا من الطقوس الغازية. In motherwort there are many bioflavonoids that protect small vessels from damage, they normalize the elsyity of red blood cells. تقدير الأم للتأثير المهدئ، لأنه يساعد على مكافحة اضطرابات النوم، لا سيما إذا كانت مرتبطة بالضغط المفرط.

جرعة زائدة من الأم خطرة ويعتقد الكثيرون أن هذا عقار مأمون، ويتخذون عدة أنواع في آن واحد، على سبيل المثال، الأقراص أو المنعطفات. In this case, severe drowsiness may appear, as well as nausea and vomiting. شخص ما يطور التهاب الجلدي مع طفح جلدي وحكة حادة لا يمكن أن تُعامل مع مذؤوب في ضغط منخفض، مع التهاب الغازي أو قرح المعدة، خصوصاً أثناء الإفراط، مع تلف الأوردة. مُخالفة تماماً إذا كان المريض مصاباً بسكتة قلبية

لتحضير الدواء، عليك أن تأخذ اثنين من طاولات العشب وصب 270 مل من الماء المغلي، ثم اضغطي وخذي رشفة واحدة ملعقة حوالي 40 دقيقة قبل الذهاب إلى السرير. يمكنك أن تصب الدواء في شاي دافئ هناك وصفات أخرى يمكنك اختيار الوصفة الصحيحة 15 غراماً من العشب يصب كأساً من الماء المغلي، يصر على 30 دقيقة. اشربوا طاولة واحدة ثلاث مرات بعد الظهر وكبديل عن ذلك، يُصر التشريد البارد، أي ساعتان ملعقتان يصبان كوب من الماء البارد، على 8 ساعات.

دودة (سانت جون)
يعتقد الناس ذات مرة أن هذه النباتات العشبية أعطيت للبشر لمقاومة الساحرات والشياطين In addition to magical properties, medicinal ones were highly valued, since this is one of the mostknown anti-inflammatory and hemostatic drugs. يُعتقد أن دودة (سانت جون) لا يمكن أن تثمل مع مضادات الاكتئاب، مضادات الاكتئاب، وسائل منع الحمل الفموية لكن الخبراء يعتقدون أنه لا يجب أن تُعدّوا رموزاً مركزة، ومن ثم لا يوجد ما يُخشى. دودة القديس (جون) مُخالفة إذا كانت امرأة حامل أو رضاعة طبيعية، غير مُوصى بها للضغط المفرط. إذا بدأتِ بشرب رمز، تذكري أنه يقلل من فعالية بعض الأدوية:
• indinavir;
التخدير؛
● أدوية القلب؛
مضادات الكحول

دودة القديس (جون) تساعد على مكافحة الإرقيات وتخفض وقت النوم وتزيد مدة النوم يمكنك إعداد الشاي من دودة القديس (جون) و أخذ 1 ثعبان ملعقة من العشب الجاف وصب 200 مل من الماء، تصر لمدة 12 دقيقة، والإجهاد والشرب. يمكنك القيام بفك شفرة، أي 2 ساعة ملعقة من دودة سانت جون صب 0.5 لتر من الماء الدافئ، حتى الماء الساخن، وتغلي لمدة 5 دقائق. يمكنك أخذ 50 إلى 100 ميل قبل الوجبات

ويحدث الانفصام الآن في كثير من الحالات، ويسببه الإجهاد الشديد والإجهاد. لحسن الحظ، فمن السهل دائما النوم إذا كنت تتبع بعض القواعد البسيطة، مثل عدم الأكل قبل السرير أو مشاهدة التلفزيون. وإذا لم يتحسن النوم لعدة أشهر، فإنه يستحق زيارة طبيب. وفي حالات أخرى، للاسترخاء، والهدوء سيساعد الأعشاب والتحضير منها، والمهدئات الخفيفة، التي هي الآن في كل منزل تقريبا.